beweglich sein

 

 

 Übungen

 

 

 

beweglich bleiben

 

 

 

Die somatischen Übungen

nach Thomas Hanna sind das

Herzstück in der Erhaltung der wiedergewonnenen Beweglichkeit.

Sie können - unabhängig von Alter

und Gesundheitzustand -

leicht ausgeführt werden.

 

...und vor allem: hier hat mensch

selbst in der Hand, tagtäglich sich einschleichende Kontrollverluste

in seiner Muskulatur durch sanftes, aufmerksames Wahrnehmen auszugleichen und Beweglichkeit

und Wohlempfinden in Körper

und Geist - ohne auf einen

Therapeuten angewiesen zu sein -

auf´s Neue zu erschaffen.

 

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In seinem Buch

Beweglich sein - ein Leben lang´

beschreibt Thomas Hanna

ein 8-Lektionen-Übungsprogramm.

Nachdem jede einzelne Lektion

verinnerlicht wurde, bleibt für die

alltägliche Praxis ein "catstretch",

dem genüsslichen Strecken einer

Katze vergleichbar.

 

Diese somatischen Übungen können

auch in regelmässig stattfindenden

Kursen erlernt - und dort auf

individuelle Bedürfnisse besonders

gut zugeschnitten werden.

 

 

Kurse &Termine:

Kurs Tage Frühling Sommer 2022

 

 

VHS-Kurse

 

 

 VHS-Kurse in Rennerod

 

 

 

 

 

 Somatische Erziehung

 

"We are not working with the muscle, we are working with the brain!"

 

 

 

Thomas Hanna, Schüler von Moshe Feldenkrais

  

 

 

 

 

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 by Volker Höbel 2008

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